小儿病中病后饮食（1）-玉米粥

作者： 那些不寡的素食

小儿病中以及病后恢复期的饮食，以清淡少量饮食为宜。 这几天我家小孩生病，今天是病后第一天，刚好就出7天的食谱记录下自己4年多来的护理心得。 我家小孩虽然长得比较瘦小，但基本上就没去过医院治病，出生到现在5个指头都能数的出来的次数。 那当然跟我学古中医是有关系，不单是吃什么的问题。有病还是得治病，只是分享每个家庭都能做到的护理方式。 “轻食”的方法有些人觉得“反科学”，但我这都是从我们五千年中医文化中学来并多次亲身实践过的，这种方法孩子生病能好得快，不反复。 生病是身体里正气与邪气的抗争，正气是个意气风发的少年，以“轻、扬”为特点，正邪交战期间，不宜给身体增加负荷，饮食也以“轻”为主，戒肉蛋奶水果，因为脾胃运化这些食物需要大量的“兵力”（气血） 生病中，没有胃口是正常的，不饿不吃。以少吃甚至不吃为标准。千万不要想着一天没吃东西，怕饿坏了。饿的话可以吃点粥水，有粥水就有胃气，坏不了。（重点注意：反复的病情通常就是在食量的这个环节过量了。） 已经痊愈了还要再轻食3-7天，戒肉蛋奶水果。小感冒3天，有发烧过和腹泻的，起码7天，更重的病恢复时间更长。 “轻食”从稀到稠过渡，恢复到正常饮食之前可以加点肉汤。打完仗记得要休养生息，损耗阳气那么多，不宜一口吃成胖子，要循序渐进，护着胃气，胃气就是抵抗力。 有些小孩病后咳嗽不断，我后面也会分享一些食疗方，有兴趣的话可以持续关注。 （写在第一篇的碎碎念：本人接触古中医护理都有十年的时间，没接触前受皮肤病困扰了七年，多种疗法都已经提前踩过坑，断糖法、减脂法、排毒法等看着很时髦很科学的样子，效果可能也是立竿见影，但是后遗症威力更大，选择时需慎重。这是个人建议）

用料

• 金银玉米 半根
• 大米 适量
• 水 适量

小儿病中病后饮食（1）-玉米粥的做法步骤

步骤 1

先熬点白粥。我这用的是电饭锅。加多了水把米汤舀出来，可以给孩子当水喝，补充津液，特别是发烧的孩子，也可以加白糖。平时看孩子舌头红红的，上火了，煮饭的时候加多点水，差不多的时候舀点米汤出来给孩子喝，这是我外婆传下来的土方法。

步骤 2

玉米先切下来

步骤 3

加点水到搅拌机搅拌

步骤 4

煮粥时间还剩20分钟时加玉米汁

步骤 5

非常香甜，如果已经胃口恢复的孩子会喜欢吃的

步骤 6

尝了一下后，身体感受告诉我还是太稠了，可以再稀一点

菜谱创建时间：2022-05-14 14:07:58