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菜场买鲈鱼,让老板从鱼背开好,回家清洗干净。准备葱姜水,放胡椒粉和料酒,浸泡后抹在鱼身,马杀鸡几分钟去腥。
不粘锅垫上叶菜(娃娃菜大白菜)菌菇(白玉菇蟹味菇杏鲍菇)豆芽(最好是黄豆芽比较鲜),把预处理的鱼铺在上面趴着,花刀处夹上葱姜,最上层放点鲜青花椒(没有可不放)。均匀倒上料酒在锅里和鱼身,开火。
烧制10-15分钟,看鱼大小。锅干的话续加料酒,焦边的话减小火。
别闲着,准备葱丝和红椒丝,最后淋油用。时间到后开锅淋入蒸鱼豉油,放葱丝淋热油即可。整锅吃更漂亮,或盛出装盘。蔬菜很好吃,如果有铸铁锅锁水性好的更适合。














