巴戟杜仲汤

作者： HYTYW

巴戟杜仲汤，有健腰强骨，滋阴补肾的功效，比较适合久坐少动，腰肌劳损，腰酸，腰部冰凉等，总之平时感觉腰部有以上症状的可以煲一煲缓解下，简单又易学。下面分享一道2人份量的汤普

用料

• 巴戟 6～7片
• 杜仲 一小抓
• 猪骨 500克
• 黑豆 2小抓
• 首乌 3片
• 熟地 4片
• 黄芪、党参 各一小抓
• 红枣 5颗
• 枸杞 适量
• 盐 适量

巴戟杜仲汤的做法步骤

步骤 1

准备好药材，巴戟要用牙刷刷干净，因为表皮有积尘，红枣要去核，黑豆可以炒一下，煲出来的汤香点，全部药材洗干净后备用

步骤 2

猪骨焯水，焯水时加点料酒去腥（一定要焯水），滋补汤要选尾骨

步骤 3

全部材料倒入沙锅中，凉水下锅，2人份量放锅一半的水，大火烧开转小火煲1.5小时就可以了，最后加入适量的枸杞煲10分钟，加入少量的盐就可以关火了

步骤 4

盛起来开喝

巴戟杜仲汤的小贴士

这是我平时经常煲的一道汤，如果有腰疼的话建议连煲两天喝，至于家人多的话材料可以酌情加量。此汤适合男女喝，但不建议小孩喝，也不作为有腰部疾病的医治。

菜谱创建时间：2022-05-10 17:09:16