自制低卡鸡肉脯‼️比买的好好吃🔥

作者： L-dong

真的太好吃了！ 这么简单的做法， 学会了谁还出去买肉脯！ 无油无蔗糖无面粉， 纯肉真香呀！越嚼越香！ 🐔 食材： 鸡胸肉 1块 调料：生抽、老抽、黑胡椒粉、赤藓糖醇、 红曲粉（1-2g上色用，可不放） - 🥣 1、鸡胸肉剁成肉泥（个人感觉剁比绞肉机的好吃）； 2、放入所有调料拌匀，用筷子朝一个方向搅拌上筋，这样不柴更好吃； 3、鸡肉泥放入保鲜袋，用擀面杖擀薄，然后剪开保鲜袋上层，铺上油纸，翻面，这样就轻松把肉脯转移到油纸上面 4、烤箱上下火180度12分钟，翻面再180度烤12分钟，完成！ … 真的太香了！ 一定要尝尝！ 减脂解馋零食首选！ 低脂低卡、营养健康高蛋白，好吃不胖！

用料

• 鸡胸肉 1块
• 生抽 2勺
• 老抽 1勺
• 黑胡椒粉 1勺
• 红曲粉 2克
• 赤藓糖醇 10克

自制低卡鸡肉脯‼️比买的好好吃🔥的做法步骤

步骤 1

如图

步骤 2

很简单，烤好取出切片即可

步骤 3

冷藏密封能保存5天

步骤 4

很好吃

自制低卡鸡肉脯‼️比买的好好吃🔥的小贴士

红曲粉是为了上色，没有可以不加

菜谱创建时间：2022-05-10 14:32:08