伪提拉米苏-隔夜香蕉酸奶燕麦

作者： 悠妹妈咪

天气热起来了，隔夜香蕉酸奶燕麦是夏天最适合吃的无负担健康快乐伪甜品。

用料

• 燕麦 30克
• 香蕉 1-2根
• 无糖酸奶 适量
• 牛奶 适量
• 可可粉 适量
• 香草精 几滴
• 可以密封的容器

伪提拉米苏-隔夜香蕉酸奶燕麦的做法步骤

步骤 1

需要用到的材料: 即食燕麦 少量牛奶 酸奶，有糖无糖均可，看自己口味 香蕉，有黑点的最佳，甜度最高 可可粉 蜂蜜和香草精可选，不是必须

步骤 2

干净无水的容器里最底层放入燕麦片，用少量牛奶打湿，只靠酸奶麦片不能被充分浸润，所以用少量牛奶打湿。

步骤 3

放入酸奶，我用的无糖的。

步骤 4

抹平酸奶，能覆盖住燕麦就可以了，多放也可以。

步骤 5

香蕉切成片后铺在酸奶上。

步骤 6

撒上一层可可粉。 重复以上步骤，我的容器我重复了两遍。 最上层可可粉上可以挤入几滴蜂蜜或香草精。密封后放在冰箱存储一晚。

步骤 7

真的好好吃啊，超满足，饱腹又低卡

菜谱创建时间：2022-05-09 19:48:22