减脂和风橘子沙拉

作者： 一只裴不了

由于疫情的原因最近几天soho啦 每天为自己做一盘减脂沙拉 打工人难得吃上自己做的午餐

用料

• 橘子 2瓣
• 樱桃萝卜 3个
• 罗马生菜 1颗
• 蟹足棒 1个
• 藜麦 1汤匙
• 日式沙拉汁 1汤匙

减脂和风橘子沙拉的做法步骤

步骤 1

藜麦煮15分钟 蟹足棒撕开 其他材料切开成你喜欢的形状

减脂和风橘子沙拉的小贴士

Tips 💡藜麦可以多煮一些分装好冷冻，每次用拿出来少许； 💡橘子可以换成其他合适的水果，今天放橘子为了配合花篮的颜色😁； 💡我用的是协和减肥法，还需要吃100克低脂肉类，大家可以选择自己喜欢的肉；为了摆盘好看放了整个贝果，但是减脂是不能都吃掉的，吃半个。

菜谱创建时间：2022-05-09 18:29:55