想告诉全世界的低卡美龄粥

作者： 沐子卡卡

低脂美玲粥安利给每位减脂期的姐妹们😝 超级好喝，我妈都夸我小机灵鬼👻 低卡燕麦代替糯米和大米，清香甘甜，美容养颜 超级健康养生的热饮，低脂低卡，营养方便，一周两次，夏季就可以露出白白的大长腿啦～～～

用料

• 山药 1-2根
• 燕麦 100克
• 水 500ml
• 牛奶 100ml

想告诉全世界的低卡美龄粥的做法步骤

步骤 1

准备食材，山药去皮，记得带手套哦，避免山药接触皮肤，发痒

步骤 2

倒入破壁机或者豆浆机

步骤 3

加入清水500ml，选择豆浆模式

步骤 4

最后加入牛奶，也可以少许蜂蜜🍯

想告诉全世界的低卡美龄粥的小贴士

牛奶最后完成后加，不要加入破壁机操作料理哈，防止糊底

菜谱创建时间：2022-05-09 15:02:19