减脂 蒸饺馅

作者： 我的一日好多餐

晚上睡前总是饿肚子 想吃东西，又怕长肉， 不吃，又饿得睡不着 干脆研究一些即能饱腹，又不发胖的宵夜 像我睡得晚的 23点睡觉 22点之前就吃一点，垫一胃

用料

• 西葫芦 1个
• 鸡蛋 2个
• 生抽 1勺
• 白胡椒 适量
• 芝麻油 适量

减脂 蒸饺馅的做法步骤

步骤 1

食材准备， 西葫芦切丝 鸡蛋搅散

步骤 2

先把鸡蛋炒熟（炒鸡蛋小诀窍，想要鸡蛋炒出来多，大火，热油，油要多，鸡蛋快速搅拌，然后快速倒入锅中，鸡蛋就会浮起，好多） 再炒西葫芦

步骤 3

西葫芦炒至半熟，倒入鸡蛋，加入盐 生抽，白胡椒调味

步骤 4

炒熟后盛出，加入2滴香油即可 包包子，饺子都可以

减脂 蒸饺馅的小贴士

西葫芦可能会出水， 炒至的时候不要加水， 出水了就多炒一会，把水分炒干

菜谱创建时间：2022-05-09 12:26:33