秋葵蛋饼

作者： 俪文姐姐

减重期也能享受美食和顾及营养。

用料

• 冷冻秋葵 三分一包
• 鸡蛋 1个
• 盐 八分一茶匙
• 喷壶油 适量

秋葵蛋饼的做法步骤

步骤 1

我用的冷冻秋葵,超级方便,提前一小时取出室温解冰。

步骤 2

打入一只珍宝大鸡蛋（这次买到了双黄蛋）,搅散捞匀。

步骤 3

不粘锅里喷少许喷壶油,倒入秋葵和蛋浆慢火煎制。

步骤 4

煎至两面金黄起锅。

步骤 5

减脂期营养早餐。

菜谱创建时间：2022-05-08 23:33:33