好做又有用的减脂餐

作者： Psyche丷

最近胃口太好，又没有运动，体重飙涨！学习了这道减脂餐，和大家一起分享！

用料

• 莲花菜 半个
• 豆腐 1块
• 鸡蛋 1-2个
• 胡萝卜 1根
• 虾仁 适量
• 盐 适量
• 面粉 小半碗

好做又有用的减脂餐的做法步骤

步骤 1

莲花菜切丝，胡萝卜切丝

步骤 2

用手捏一块豆腐，加一个鸡蛋

步骤 3

加入适量面粉和盐

步骤 4

搅拌均匀后，锅中烧油，放入菜压成饼状

步骤 5

压几个虾仁进去，翻面烙熟即可！

好做又有用的减脂餐的小贴士

注意：如果面粉和鸡蛋少，会容易散，翻面的时候可以借助盘子

菜谱创建时间：2022-05-05 19:36:47