减肥瘦身祛油排毒||清肠果汁

作者： 无尾鱼_hj1w

这是一款促进💩的清肠果汁 适合早晨空腹或大餐后喝呦，尤其是💩秘严重患者早起一杯+顺时针揉肚子 早晨怕来不及的就提前处理好食材，密封袋放冰箱

用料

• 胡萝卜 半根
• 苹果 半个
• 黄瓜 半根
• 西红柿 小的1个大的半个
• 橄榄油 1小勺

减肥瘦身祛油排毒||清肠果汁的做法步骤

步骤 1

所有东西像我这样切块 放进料理杯、破壁机、便携榨汁机都可以，只要能打碎成渣渣就可以

步骤 2

加水没过或接近没过食材 可以加一小勺橄榄油，亚麻籽油、核桃油都可以，只要适合凉拌菜的就行 ps：香油就算了😂味道太大，你要自己喜欢也可以

减肥瘦身祛油排毒||清肠果汁的小贴士

1.加入橄榄油是为了增加肠道润滑，如果是大餐后就不用加了❗️ 2.不管用什么机器，最后不要滤渣，带着一起喝！所以原汁机就不要用了 3.榨完以后赶快喝，赶在果蔬氧化前，而且静置会让果蔬汁分层，你会发现渣渣层变得好干 4.觉得冰箱拿出来的食材凉，那就加热水打！！！热水不是开水呦

菜谱创建时间：2022-05-05 08:12:05