烤箱版减脂鸡胸肉干

作者： 琼娃子

让减肥不再辛苦！让味蕾释放！

用料

• 蚝油 1勺
• 粗孜然粒 少量
• 鸡胸肉 500克
• 孜然粉 1勺
• 盐 少许
• 食用油 少许（腌肉用)
• 辣椒粉 根据自己口味加
• 黑胡椒粉 少许

烤箱版减脂鸡胸肉干的做法步骤

步骤 1

将上述所有材料和鸡胸肉混合在一起，腌制30分钟后放烤盘平铺。

步骤 2

170度烘烤25分钟左右(看自家烤箱脾气）中间将烤出来的水分倒掉，并将鸡胸肉翻面一次继续烤，直到鸡胸肉烤干，个人喜欢表面微焦的感觉。

步骤 3

烤好后的鸡胸干可以放置三天左右。美味😙就是这么简单

菜谱创建时间：2022-05-04 19:28:48