【牛油果奶昔 】

作者： 盈盈小筑

牛油果含有非常丰富的维生素，其中维生素E是超强的抗氧化物。能够延缓衰老，令皮肤头发指甲健康漂亮。牛油果丰富的不饱和脂肪还可以有效预防与减少心血管方面的疾病。 在这个干燥的秋季，来杯油滑的牛油果奶昔即可润肤，又可保健，还特别好喝呢！

用料

• 熟透的牛油果 （切开去种子，挖出果肉） 1 只
• 豆浆 （牛奶也可） 2 杯
• 糖 （或一包代糖） 1 大勺
• 冰块 3-4 块

【牛油果奶昔 】的做法步骤

步骤 1

把所有材料用搅拌机/果汁机搅拌成顺滑的奶昔，就好了。

步骤 2

营养又美味，也可以用蜂蜜调味哦！

菜谱创建时间：2022-05-03 00:06:46