早晨の红枣燕麦饮

作者： 愤怒的面团

补血气又增加饱腹感的饮品★

用料

• 三色糙米 20克
• 燕麦片 10克
• 核桃 1-2个
• 去核红枣 6颗
• 清水 600ml

早晨の红枣燕麦饮的做法步骤

步骤 1

没有需要提前浸泡的，把核桃红枣和三色米清水洗净就好，我用的免煮燕麦片，好熟一些

步骤 2

加清水后，破壁机五谷键

步骤 3

煮了几块芋头，铺在杯底，倒入红枣汤，早饭来一杯足够饱了。。

步骤 4

糖可撒可不撒，甜得更好吃。。

菜谱创建时间：2022-05-02 19:06:02