减脂8｜减脂便当

作者： 连若若

蒜香鸡腿肉➕清炒菠菜➕溏心蛋➕糙米饭

用料

• 糙米
• 可生食鸡蛋
• 蒜
• 去皮鸡腿肉
• 菠菜
• 盐
• 薄盐生抽
• 料酒
• 蚝油
• 黑胡椒
• 老抽
• 橄榄油

减脂8｜减脂便当的做法步骤

步骤 1

准备食材

步骤 2

点击图片见步骤~

步骤 3

点击图片见步骤~

步骤 4

完成啦~

减脂8｜减脂便当的小贴士

菠菜记得要提前焯水（去草酸） 溏心蛋根据自己喜欢的生熟度调整煮的时长 食材量和调料量根据自己情况调整~

菜谱创建时间：2022-04-30 19:06:56