「不头疼」儿童早餐

作者： 高小乃

每天告诉自己， 千万不要怕，有啥做啥 ‎|•'-'•)و✧

用料

• 主食+🥚+🥛+水果
• 各种东西互相替换就行

「不头疼」儿童早餐的做法步骤

步骤 1

面包披萨（自己烤的🍞+🍌+芝士碎） +牛奶+白煮蛋+火龙果

步骤 2

卷饼（单饼+各种你喜欢的菜和肉） 白煮蛋+西红柿紫菜汤 +水果

步骤 3

三明治（有啥加啥） 煎蛋，牛奶，水果

步骤 4

烤个麻薯球玩玩

步骤 5

西红柿鸡蛋面（加了炖的肉和青菜） +奶酪棒+水果

步骤 6

饺子+饺子汤 +……（其他吃不下了）

步骤 7

饺子能吃15个（4岁3个月）

步骤 8

偶尔在外面吃一次，休息休息 （做饭费心费神） 豆腐脑+石头饼

步骤 9

娃看了就走不动的颜值蛋糕卷 … 又给我放假了 +牛奶

步骤 10

炒河粉（鸡蛋青菜豆芽） +西红柿紫菜汤 +水果

步骤 11

生活不易 过几天就头疼一次

步骤 12

娃子要求烤饼干，随意来点 （不是早餐，是加点）

步骤 13

麻花，娃特别爱吃，做了好几种馅儿 （原味，红豆，酸奶，肉松，巧克力）+牛奶

步骤 14

晚上睡前烤了蛋糕，第二天又省事儿了🥱但是做蛋糕真费时间……

步骤 15

巧克力纸杯蛋糕 （当加点）

步骤 16

炒饭（鸡蛋，豌豆，火腿肠，胡萝卜） +酸奶+水果

步骤 17

肉末蒜苔面 （真是没想到，啥都能当菜码）

步骤 18

馅饼（手抓饼+自己炒的各种馅儿） +小米山药粥 +水果

步骤 19

土豆丝饼（土豆丝+鸡蛋+火腿肠丝） +二米粥+水果

步骤 20

红枣年糕 （娃吃的不多，都成我的了）

步骤 21

水煎包（韭菜鸡蛋肉末馅儿） 小米粥+水果

步骤 22

包子（白菜肉+芹菜肉） +西红柿鸡蛋汤

步骤 23

肉夹馍（前一天晚上炖的肉没吃完，加热一下潼关饼，就能得到好吃的夹馍，可以加鸡蛋，更好吃） 不会做豆腐脑，做个紫菜蛋花汤 +水果

步骤 24

粽子+牛奶+水果

步骤 25

又要求做麻花…

步骤 26

准备娃的加点

步骤 27

加点，不知道为啥抹茶烤出来这么黑

步骤 28

水果披萨（榴莲+香蕉+芝士碎） +牛奶

步骤 29

干果面包（果仁+果干） 酸奶+麦片 鹌鹑蛋 生菜

步骤 30

燕麦牛奶+汤圆 油条 鹌鹑蛋

步骤 31

娃的加点 （可可皮+蛋挞液，可可皮+巧克力豆+蛋挞液+可可粉）

步骤 32

面包机做的吐司，真丑 +自制奶茶（烧仙草+芋圆+红豆粒） 鹌鹑蛋+水果

步骤 33

自己做的草莓酱，抹吐司， 绝了

步骤 34

铜锣烧+蔬菜饼 +鹌鹑蛋+牛奶

步骤 35

咖喱面（超好吃） +鹌鹑蛋 +水果

步骤 36

肉松卷/红豆卷/巧克力卷 +牛奶+鹌鹑蛋+水果

步骤 37

红枣黑米馒头+鹌鹑蛋+酸奶+水果 （这次做的太丑了…）

步骤 38

今天又做核酸了 第五轮

步骤 39

提前烤了面包 （好几种馅儿，自己猜吧）

步骤 40

煎馒头片+煎火腿肠 +鹌鹑蛋+面包+水果 红枣大米粥

步骤 41

老妈给的馄饨

步骤 42

馄饨（西红柿紫菜汤）+炒饭 鹌鹑蛋+水果 +酸奶（草莓酱）

步骤 43

夹馍（煎蛋+午餐肉） 吐槽一下，下厨房推荐的午餐肉真难吃，还说含90％的肉，肉虽多，但是味道真是…………… +二米粥+水果

步骤 44

做个雪糕吃吃 （酸奶）

步骤 45

🍅青菜鸡蛋面 +白吐司+鹌鹑蛋 +酸奶（芋圆+芒果）

步骤 46

纸杯枣糕+奶酪棒+鹌鹑蛋+水果 +红豆二米粥

步骤 47

酱肉包+鹌鹑蛋 +南瓜山药红枣小米粥 +🍍

步骤 48

出去玩，做了寿司

步骤 49

还做了 饭团 （煮蛋+沙拉酱，火腿肠，黄瓜，肉松） 三明治（煮蛋+沙拉酱，鸡肉+海苔+一点米饭） 还带了面包，果汁等等

步骤 50

酱香饼（手抓饼+酱） +鹌鹑蛋+红豆饼+水果 +酸奶

「不头疼」儿童早餐的小贴士

作为一个北方人，知道吃碳水太多不好，但还是………娃才配吃碳水

菜谱创建时间：2022-04-28 19:53:57