安神助眠养心茶

作者： 在磨药的陳先生

睡觉大补，睡眠好了，精神自然好。 酸枣仁宁心安神，敛汗生津。枸杞滋养心血，补气养肝。桂圆健脾和胃安神。桑葚滋阴养血润肠。莲子百合清心安神。茯苓健脾祛湿。

用料

• 酸枣仁 10克
• 桑葚干 5克
• 祛芯莲子 5克
• 百合干 5克
• 茯苓 5克
• 枸杞 3克
• 枣 2颗
• 桂圆 5颗

安神助眠养心茶的做法步骤

步骤 1

准备好各味药草。

步骤 2

加水1000ml，养生壶煮15～20分钟即可。

步骤 3

茶汤不仅漂亮，而且口感好，微微甜。

步骤 4

一次一小包方便。

步骤 5

可以多配一些放着。

安神助眠养心茶的小贴士

一般一个月，睡眠质量差的会有明显改善。

菜谱创建时间：2022-04-26 10:56:27