陪读妈妈做早餐(3月)

作者： 凡妈乐儿

孩子上初二开始陪读 完全不会做饭的妈妈负责孩子的每日早餐 为了保障孩子的营养、健康 助力孩子长高、长壮 陪读妈妈每天准时6：00起床做早餐 跟着“下厨房”里的方子现学现做 再发挥一点自己的创意 让每一天早餐都有不重样的味觉体验 让每一个早晨都有不一样的欣喜感受 让孩子能量满满的开启学习的一天 陪读生活是母子俩共同学习、 共同成长的美好时光

用料

• 日常食材，一看便知 根据孩子的食量调整

陪读妈妈做早餐(3月)的做法步骤

步骤 1

1.前一晚预约好的绿豆粥， 2.电蒸锅15分钟蒸几个小馒头和鹌鹑蛋 3.火龙果切片

步骤 2

1.牛奶🥛装杯 2.普罗旺斯西红柿切片撒糖 3.电煎锅煎松饼 4.加几颗夏威夷果和一粒芝麻丸

步骤 3

1.吐司铺上一片芝士再铺上香蕉切片，抹一层融化的黄油，撒一层芝麻，烤箱180度，10分钟 2.顺便在烤盘的角落烤几片火腿 3.牛奶装杯，加几个腰果

步骤 4

1.电蒸锅15分钟，蒸粉丝包和鸡蛋 2.前一晚预约好的红枣粥放几个桂圆焖一会儿 3.切两个小香梨 4.配一点肉松和开心果

步骤 5

1.电煎锅抹油开小火煎肉包子(要翻面) 2.再煎荷包蛋(撒一点烧烤调料即可) 3.配一杯牛奶🥛、腰果、蓝莓

步骤 6

1.前一晚预约好的银耳百合汤加枸杞焖一会即可 2.电煎锅刷油，小火煎饺5分钟，加水焖煎10分钟 3.洗两个枇杷

步骤 7

学方子做的焖饭和炸的鸡翅 配了几片火腿加一个鸡蛋

步骤 8

1.前一天自己做的紫薯豆沙馒头蒸10分钟 2.炸鸡翅 3.前一天预约的南瓜小米粥 4.洗好草莓🍓和蓝莓

步骤 9

♥送你一朵小红花 1.两片吐司🍞中间夹一片芝士和一层肉松，180度烤10分钟 2.洗干净草莓🍓，切片，摆成花朵，薄荷叶衬托 3.前一天预约好的红枣小米粥撒几片谷物片

步骤 10

1.前一晚预约好的红薯小米粥 2.前一晚调好的面糊放在冰箱冷藏发酵一夜 3.电煎锅小火🔥(不需要油)煎松饼 4.炒豆沙馅、煎火腿片 5.两片松饼中间夹豆沙馅 6.摆盘，加点肉松，薄荷叶点缀

步骤 11

1.馒头中间铺一片对折的芝士片，放半截火腿肠，挤上沙拉酱，烤箱200度10分钟 2.蒸鸡蛋 3.切两个香梨

步骤 12

1.前一晚预约好的紫薯小米粥 2.烤箱200度烤红薯(瘦长的小红薯🍠)40分钟 3.蒸鹌鹑蛋 4.洗干净草莓，几个腰果

步骤 13

1.买的奶黄小面包挤上沙拉酱150度烤5分钟 2.顺便烤几片火腿片 3.牛奶🥛撒点谷物片 4.腰果、核桃、肉松

步骤 14

1.三片吐司🍞，两片中间夹芝士片和肉松 2.一片吐司🍞铺满芝士片，摆上切好的火腿肠片 3.围着火腿肠片挤沙拉酱做花瓣 4.三片吐司烤箱200度烤5分钟 5.薄荷叶装饰 6.洗干净的小番茄，加几个夏威夷果 7.一杯牛奶🥛

步骤 15

1.前一晚预约好的红枣银耳汤，加几颗枸杞焖一下 2.前一晚做好的话梅糖渍小番茄 3.电煎锅小火双面煎肉包 4.加几颗腰果 5.洗一个枇杷

步骤 16

1.烧开水煮意面，淋上黑椒酱 2.煎一个荷包蛋 3.一杯牛奶🥛 4.切一个火龙果、拨半个沃柑

步骤 17

1.前一晚预约好的小米粥，放几块切好的小香梨 2.洋葱+胡萝卜🥕切碎跟剩米饭，加耗油、生抽炒熟 3.炒好的米饭捏团，用培根卷起来，烤箱200度烤5分钟 4.香蕉切片、腰果

步骤 18

♥暴雨天，光线很暗 1.蒸鸡蛋，淋一点生抽、核桃油 2.蒸红薯，顺便蒸了几片卤牛肉片 3.桂花酱+炼乳(当蘸料) 4.火龙果切片、洗干净的蓝莓

陪读妈妈做早餐(3月)的小贴士

用一点小心意 换一份小欢喜

菜谱创建时间：2022-04-24 09:19:48