无油无糖无水南瓜乳酪欧包（约200大卡/100克）

作者： 要减肉肉的菜菜

用料

• 盐 2克
• 南瓜泥 227克（根据南瓜状态调整）
• 高筋面粉 300克
• 南瓜乳酪馅
• 乳酪 200克（用的自制乳酪，没有加糖）
• 南瓜泥 250克（可调整）

无油无糖无水南瓜乳酪欧包（约200大卡/100克）的做法步骤

步骤 1

超简单的内陷 用的自制的奶酪200g（无糖） 加了贝贝南瓜250g混合均匀即可

步骤 2

面团材料揉出厚膜直接分割成10个，静止30分钟

步骤 3

整形包入内陷，然后发酵（内陷可以调整，我包的有点多，烤爆了）

步骤 4

烤了两盘，发酵时候圆圆的还挺好看

步骤 5

烤了两盘，用的风炉165度，25分钟

步骤 6

虽然有点丑，但真的吃起来没有负担，一点糖没加，反正很适合我的口味

步骤 7

皮薄馅多，减脂期真的很推荐，如果你不喜欢太甜的，南瓜自带的甜味和贝贝南瓜的香味。

菜谱创建时间：2022-04-22 07:51:31