养颜羹

作者： lyreDiana

用料

• 铁棍山药 1根
• 银耳 0.5朵
• 莲子 10个
• 皂角米 15克
• 蜂蜜 若干勺
• 奇亚籽 1包

养颜羹的做法步骤

步骤 1

将银耳 皂角米 莲子提前泡发好 我一般是睡前泡上 早上用刚刚好 山药削皮切小段 银耳撕碎 都放入搅拌机

步骤 2

加入适量矿泉水 刚刚没过食材就可🉑 打碎

步骤 3

放入小锅内大火煮开后 小火熬制七八分钟

步骤 4

加入奇亚籽 蜂蜜搅拌 丝丝滑滑 还有沙沙的口感 主要是烹饪时间短 可以吃到银耳的精华 (●'◡'●)

步骤 5

完美早餐

菜谱创建时间：2022-04-20 08:46:39