这份低热量的地三鲜你要来一份吗？

作者： Mimo吖

用料

• 土豆 2个
• 青椒 1个
• 茄子 1个
• 胡萝卜 半根
• 生抽 2勺
• 香油 1勺
• 蚝油 1勺
• 0卡糖 1勺或半勺
• 醋 1勺
• 蒜末 适量

这份低热量的地三鲜你要来一份吗？的做法步骤

步骤 1

1.土豆切成小薄块，喷少许油，空气炸锅200度10分钟 2.茄子切块，放土豆块上，喷油，空气炸锅200度一起再8分钟 3，加入调好的料汁、青椒块、小胡萝卜块。空气炸锅200度10分钟即可

步骤 2

把食材和酱汁拌均即可，好吃又解馋，热量比正常做的第三鲜可低多了。 温馨提示：土豆、胡萝卜都算主食类，控制体重的小伙伴吃这个菜就不要吃太多别的主食啦！

这份低热量的地三鲜你要来一份吗？的小贴士

土豆块薄小一点比较容易熟，也容易焦

菜谱创建时间：2022-04-19 17:25:38