减肥餐第8天已瘦5.6斤，挑战2个月瘦20斤

作者： 719分享美食减肥餐

之前减肥没有掉称我就去大吃一餐 现在不会这样了。找原因为什么没有掉称 显然我的坚持是对的 这次减肥有饭有肉的一样减肥，坚持吃健康食谱一定有效果。加油

用料

• 早餐 如图
• 午餐 如图
• 晚餐 如图

减肥餐第8天已瘦5.6斤，挑战2个月瘦20斤的做法步骤

步骤 1

早餐 牛奶200毫升 娃娃菜煎鸡蛋 放点海盐胡椒即可

步骤 2

午餐 杂酿饭100克 鸡腿一个。荷兰豆120克

步骤 3

晚餐 西兰花炒虾仁一起260克 放点海盐胡椒 油粗汁

菜谱创建时间：2022-04-18 17:04:37