清肝明目枸杞叶排骨汤

作者： Keeps_r98l

枸杞叶的功效很多，多吃有益 1、清肝明目：枸杞叶具有清肝明目的作用，用枸杞叶泡茶饮用，对眼睛有好处。 2、预防动脉硬化：枸杞叶能够促进血液循环、防止动脉硬化，还可预防肝脏内脂肪的囤积。此外枸杞本身含有多种维生素、人体必需氨基酸及亚麻油酸，这些物质全面性的运作，可促进体内新陈代谢，也能够防止老化。 3、降血压：因为枸杞叶中含钙高，能够起到降血压和降血脂的作用。摄入高钙能有效降低血压，枸杞叶茶有降血压作用，与含丰富的钙有关。 4、滋阴养血：枸杞叶中含有丰富的铁、锌元素等，能起到补血作用。

用料

• 盐 适量
• 姜 若干
• 枸杞叶 若干
• 鸡精 适量
• 排骨 若干克

清肝明目枸杞叶排骨汤的做法步骤

步骤 1

排骨焯水洗干净

步骤 2

高压锅压20分钟打出来放锅里加热

步骤 3

放入枸杞叶，煮一分钟，加入鸡精、盐调味即可出锅

菜谱创建时间：2022-04-17 20:12:40