节瓜炒腰果白灵菇，低GI简易料理

作者： zx79025

用料

• 15克橄榄油 50克 原味腰果 200克 白精靈菇，洗淨剝散 250克瓜，洗淨切條 少許 鹽，依個人口味調整 少許 白胡椒粉，依個人口味調整
• 少許 香油，依個人口味調整

节瓜炒腰果白灵菇，低GI简易料理的做法步骤

步骤 1

1 將橄榄油和腰果放入主鍋，以 5分/Varoma//速度0.5拌炒。 2 加入白精靈菇，以3分/Varoma/反转速 度0.5拌炒。 3 加入榔瓜、鹽和白胡椒粉，以 3分/Varoma/反转速度0.5拌炒，撒上一些 香油，即可享用。

步骤 2

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菜谱创建时间：2022-04-17 19:03:38