番茄咖喱杂蔬

作者： 圆脸小许

用料

• 西兰花 85g
• 土豆 1个
• 洋葱 50g
• 胡萝卜 100g
• 盐 克
• 咖喱块 2块
• 西红柿 1个
• 橄榄油 适量
• 牛奶 适量
• 鸡胸肉 70g

番茄咖喱杂蔬的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切片加生抽蚝油料酒腌制20分钟 西兰花切小朵焯水备用 西红柿去皮后切成小块

步骤 2

锅烧油 油热后放入鸡胸肉翻炒熟后盛出

步骤 3

再放入土豆洋葱胡萝卜炒3分钟后 加入西红柿和西兰花炒

步骤 4

加入咖喱块2到3小块 用的这款

步骤 5

耐心地炒至咖喱块融化 看锅内状态 如果太干就加点水焖熟也可以

步骤 6

最后倒入盐生抽等调味料还有炒好的鸡胸肉 出锅

菜谱创建时间：2022-04-16 21:49:00