减肥必备小零食低脂鸡胸肉（空气炸锅）

作者： 唯爱小女人

用料

• 鸡胸肉 1块
• 料酒 适量
• 葱花 适量
• 姜 三四片
• 食用油 适量
• 椒盐 适量

减肥必备小零食低脂鸡胸肉（空气炸锅）的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉凉水下锅，加入葱姜料酒煮熟，捞出用凉水冲洗放凉，沿着纹路撕成小条，大小参图。

步骤 2

撕好之后，加入椒盐和食用油搅拌均匀，放入空气炸锅180°，15分钟（这个时间要看着，搁几分钟翻翻，十五分钟只是个大概，根据鸡胸条大小加减时间）

步骤 3

低脂高蛋白少盐少油的小零食就做好了

菜谱创建时间：2022-04-16 01:56:25