生酮包菜大阪燒（低卡 和風）

作者： 0o冰姬o0

對於食貨來說，減肥要吃得好、吃得開心快樂… 今天來個生酮大阪燒（一人份）…厚厚的，吃完大滿足～yummy~ 共330 卡路里～

用料

• 包菜絲 1/4个
• 鸡蛋 2个
• 盐 適量
• 黑胡椒 適量
• 車打芝士片 1片
• 牛肩片 3片

生酮包菜大阪燒（低卡 和風）的做法步骤

步骤 1

先攪拌雞蛋加黑胡椒和鹽，加入包菜絲，翻拌，讓每條包菜絲粘上蛋汁

步骤 2

油熱後把包菜絲夾入鍋中，堆成一個餅的形狀 剩下的蛋汁備用

步骤 3

蓋上鍋蓋，小火慢煎4分鐘（視乎大家煮食爐的火力）

步骤 4

加入芝士

步骤 5

加入牛肉片後翻面

步骤 6

翻面後把剩餘蛋汁往餅底倒，中火略煎3分鐘

步骤 7

最後把日本照燒醬倒在厚厚的包菜餅上（靈魂醬汁），感覺就是在食大阪燒似的，大家可試試！

生酮包菜大阪燒（低卡 和風）的小贴士

照燒汁是和風的關鍵 也可選某寶上的各種0脂照燒汁，味道會相對比偏甜

菜谱创建时间：2022-04-12 23:31:16