日式鸡肉热沙拉

作者： 小玉琴妈妈

想减肥还想吃香香 15分钟准备，10分钟做完，完全没难度，够3-4人吃

用料

• 橄榄油 1勺
• 鸡胸肉 600克
• 酱油 2勺
• 蒜 适量
• 白葡萄酒 1勺
• 小西兰花 1把
• 荷兰豆 400克
• 白芝麻 适量

日式鸡肉热沙拉的做法步骤

步骤 1

备菜 荷兰豆摘净，切段，可以切大一点 小西兰花切段

步骤 2

鸡肉洗净切条

步骤 3

热锅热油，大火，加入蒜爆香，加鸡肉翻炒，倒生抽，如果在乎颜色的可以再放点老抽，翻炒大概5分钟

步骤 4

我加了点白葡萄酒，主要想吃香香，去腥，可以忽略，加点白醋或米醋也可以

步骤 5

放入小西兰花，觉得干就放60毫升水，我没放，翻炒2分钟

步骤 6

放入荷兰豆翻炒1分钟

步骤 7

出锅前撒一把白芝麻

步骤 8

开吃

菜谱创建时间：2022-04-12 14:37:31