苹果鲫鱼汤（治感冒 催奶神器）

作者： 水缘子的家常菜

家有一个令人头疼的老二，感冒流鼻涕都不肯吃药，软硬兼施仍是滴药不进！只能通过物理治疗缓解感冒症状。 鲫鱼汤富含蛋白质，有利水的功效，可增强人体抵抗力，增加脾胃功能，对于生病体弱，是充满聚能环的能量补充。 苹果富含多种维生素，与鲫鱼一起熬汤，两全其美！ 以下是制作过程分享，宝妈可以尝试着给娃制作。 PS：这道汤品还是催奶（下奶）神器喔 当鲫鱼遇上苹果，这可能是绝配喔

用料

• 鲫鱼 3条（根据鱼大小）
• 姜 3片（也可以不加）
• 苹果 1个
• 盐 少许（根据个人口味）

苹果鲫鱼汤（治感冒 催奶神器）的做法步骤

步骤 1

鲫鱼洗净（肚子的地方把杂物清理掉，用清水冲洗；有鱼卵的鱼，如果要保留鱼卵，水势就不要过大哦）

步骤 2

把洗净的鲫鱼用平底锅煎，两面翻煎后倒入烧开的水，大火煮（此步骤如果是加冷水，鱼汤就会比较清澈，不会泛白）

步骤 3

鲫鱼熬40分钟后放入切块的苹果，再熬15分钟即可享用（煮的过程会有泡沫浮起，用勺子刮掉即可）

苹果鲫鱼汤（治感冒 催奶神器）的小贴士

注意：苹果不可熬太久，容易变酸；苹果熬汤后酸酸甜甜，软软糯糯，可以吃，如果不吃的话，要把苹果捞起来，避免苹果把鱼汤吸收了。

菜谱创建时间：2022-04-12 10:13:19