超简单的美龄粥（冲调版）

作者： Yusei的小图图

没火没锅也想吃健康美味的美龄粥怎么办？我搞了个各种冲调饮品的组合，味道很是不错👍和我一样没有烹饪条件的朋友可以一起试试喔（犯懒的也可以试试，毕竟正经做美龄粥也挺麻烦，早上要上班的话也没那么多时间吧）

用料

• 豆浆粉 18克
• 山药粉 15克
• 麦片 2-4勺
• 核桃仁 5-6瓣

超简单的美龄粥（冲调版）的做法步骤

步骤 1

我用的是这种完全无添加的豆浆纯粉。我对比了好多个牌子，冰泉是相对性价比高的，不贵，而且是纯粉，没有加奇奇怪怪的东西。但是如果有喜欢吃点甜味的，可以换成龙王或者永和。龙王好像是KFC的供货商，如果你喜欢那个味道，买龙王准没错了，味道一模一样，可是便宜了好多倍。永和就是品类花样多，但是都有添加各种成分，需要注意配料表。

步骤 2

冰泉有两个一模一样的纯豆浆粉，我之前一直买的16条的那种，贵一些，结果客服跟我说两种包装的是一样的，可是这个30包的便宜多了，我就换成了这种量贩装的。

步骤 3

山药一定要注意买纯粉。纯粉很香很香，有那种焦香味儿。加了添加剂的闻不到。

步骤 4

看了科普说，这种垆土铁棍山药是药用价值最高的。当然拿来吃个早餐我觉得倒区别不大，看自己喜好吧。

步骤 5

麦片我也是对比了好多牌子。之前买桂格的，稍不注意配料表，就会买到那种加了各种奇怪的果蔬粉和添加剂的，所以后来我就不买桂格了。 需要注意⚠️这个牌子的麦片很硬实，老人小孩可能不适合。但是我喜欢这种颗颗分明的感觉。

步骤 6

配料表很干净。 我这是支付宝积分兑换的，哈哈😄不用钱。之前买过他家另一款更贵的黑金麦片，也很好吃，有整颗的红豆，泡开了居然是是糯的。

步骤 7

再加一点核桃碎，趁热放在粥上面，超级香的！

步骤 8

成品～

步骤 9

真的很好喝，而且如果你和我一样，选择的都是无添加的原材料的话，我觉得营养价值也不会差很多的。可是这只需要5分钟诶！算算这个时间成本，还是速食香啊～

菜谱创建时间：2022-04-12 10:10:12