西芹炒牛肉～（减肥版）

作者： 米菓Miguo

西芹炒牛肉是能够帮助减肥的，西芹富含粗纤维，可促进胃肠蠕动，帮助消化，缓解肉类带来的油腻。牛肉的热量比猪肉低，营养丰富，且高效维持体能。

用料

• 芹菜 8根
• 牛肉 250克
• 生抽 1勺
• 盐 1克
• 大蒜 5瓣
• 辣椒 5个
• 姜 1片

西芹炒牛肉～（减肥版）的做法步骤

步骤 1

1.牛肉切片，葱姜辣椒切好

步骤 2

西芹洗净切段

步骤 3

放少许油，放入西芹放盐翻炒均匀，捞起备用

步骤 4

锅里放油，小火煸炒姜蒜辣椒出香味

步骤 5

放入牛肉片，放些许料酒，酱油，盐

步骤 6

倒入西芹炒炒均匀

步骤 7

装盘

步骤 8

最后火有些许大了😝😝😝😝

步骤 9

加上一个白灼西兰花，一餐减脂餐完成了，可以配些粗粮一起吃

西芹炒牛肉～（减肥版）的小贴士

1.减肥期间，我用的橄榄油，但是看个人啊。 2.然后牛肉也最好不要用淀粉腌制，可以用蛋清代替（我赶时间，就没腌🤪🤪🤪） 3.可以适量放些蚝油，也会很好吃的

菜谱创建时间：2022-04-10 20:37:14