食疗妙方——太子参健脾汤，增强儿童抵抗力，保护脾胃

作者： 半夏食养

春天的疫情，弄得沸沸扬扬，增强抵抗力迫在眉睫 与我们成人相比，小朋友身体尚未发育完全，体质本就较弱，在这多风，气温不稳定的时节，一不小心就会着凉感冒，再加上疫情的影响，我们就更要帮孩子增强体质，免受各种外邪的侵扰。 这个食疗方虽用料简单，但是补脾、补气、生津、祛湿兼顾，相当妙！

用料

• 太子参 5克
• 茯苓 10克
• 莲子 10克
• 芡实 10克
• 大枣 2个
• 瘦肉 若干

食疗妙方——太子参健脾汤，增强儿童抵抗力，保护脾胃的做法步骤

步骤 1

材料配好，瘦肉量随意一点，不用太拘束 别的材料可以提前浸泡，莲子不要提前浸泡，越浸泡越煮不烂，莲子直接下锅煮

步骤 2

步骤so easy 材料清洗浸泡后，放锅里炖就可以啦，大火烧开，转中小火煮一个小时

步骤 3

煮好啦，吼吼，没有什么味道，很清淡 汤要全部喝光光，至于料吃不吃看自己啦，其实除了茯苓稍微有点味道，别的料都挺好吃

食疗妙方——太子参健脾汤，增强儿童抵抗力，保护脾胃的小贴士

每周2-3次即可，饭前饭后都可以

菜谱创建时间：2022-04-08 12:48:52