满满的胶原蛋白

作者： 冰雪雨彤

想要皮肤好，胶原蛋白少不了

用料

• 雪燕 3克
• 桃胶 3克
• 皂角米 2克
• 莲子 8克
• 椴耳 3.6克
• 红枣 3颗
• 桂圆 五颗
• 冰糖 5克

满满的胶原蛋白的做法步骤

步骤 1

上述材料，除了红枣、桂圆和冰糖，其他的所有材料泡发。我是昨天晚上泡，早上炖的

步骤 2

泡发好的材料放入炖锅，定时两个小时，红枣和冰糖在一个半小时后加入，桂圆在一小时四十分后加入，搅拌一下。炖好之后用余温捂十分钟，倒出来，香甜粘稠的银耳羹就出锅了，满满的胶原蛋白哦

满满的胶原蛋白的小贴士

冰糖根据个人口感自行加减，这是两小碗的量。一碗早餐，一杯下午加餐

菜谱创建时间：2022-04-07 22:29:10