低卡低脂‼️蓝莓燕麦挞

作者： 黑金皇后

用料

• 挞皮：
• 香蕉 1根
• 燕麦片 80克
• 挞液：
• 蓝莓 130克
• 酸奶 50克
• 吉利丁粉 5克
• 牛奶 20克
• 模具：
• 6寸挞盘 1个

低卡低脂‼️蓝莓燕麦挞的做法步骤

步骤 1

香蕉用叉子捣成泥。

步骤 2

香蕉泥和燕麦搅拌均匀。

步骤 3

挞盘抹油，将香蕉燕麦倒入挞盘中，按压紧实，放入烤箱180度烘烤10分钟，晾凉待用。

步骤 4

蓝莓放入奶锅，小火熬成蓝莓酱，大约5-10分钟。

步骤 5

熬好的蓝莓酱过筛一遍。

步骤 6

将酸奶加入蓝莓酱中，搅拌均匀待用。

步骤 7

吉利丁粉倒入牛奶中，隔热水融化。

步骤 8

将吉利丁倒入蓝莓中搅拌均匀。

步骤 9

再倒入燕麦挞底，入冰箱冷藏一个小时。

步骤 10

表面用蓝莓装饰一下

步骤 11

酸酸甜甜的口感，很棒✌️✌️✌️

菜谱创建时间：2022-04-07 19:08:13