一日三餐

作者： 只会吃的肥妈

2022年的开年让人经不住想重启一下😣然而，再怎么幻想都只能老老实实的家里蹲😥于是乎，开始琢磨起一日三餐🧐以此纪念这不平凡的壬寅年——虎🐯 （持续更新……）

用料

• 日常可食用食材

一日三餐的做法步骤

步骤 1

红烧大虾+芹菜肥牛+青椒炒土豆胡萝卜丝

步骤 2

红烧肉+香菇青菜+番茄炒蛋

步骤 3

红烧鳊鱼+麻婆豆腐+青椒炒茭白

步骤 4

叉烧：梅肉+叉烧酱+各种调料+烤箱

步骤 5

白切牛肉：牛腱子+过水+高压锅

步骤 6

手抓饼肉肠

步骤 7

腌笃鲜+蒜苔炒肉片+红烧素鸡

步骤 8

清蒸桂鱼+青椒炒毛豆豆腐干+海鲜菇鸡毛菜汤+烤红薯

步骤 9

日式拉面

步骤 10

鳗鱼煲仔饭

步骤 11

葱姜炒梭子蟹+上汤娃娃菜

步骤 12

糖醋小排+蟹腿菇炒西兰好+肉糜炖蛋

步骤 13

盐水活虾+青椒肉丝炒茭白+水饺

步骤 14

洋葱炒牛柳+白灼菜心+番茄炒蛋

步骤 15

香肠咸肉菜饭

步骤 16

雪菜笋丝烧黄鱼

步骤 17

番茄牛肉粉丝汤

步骤 18

煎带鱼

步骤 19

牛骨汤

步骤 20

蚂蚁上树

步骤 21

番茄牛肉面

步骤 22

牛奶芒果布丁（白凉粉）

步骤 23

小酥肉+清炒菜心苗+菌菇豆腐蛋汤

步骤 24

清蒸多宝鱼+鱼香肉丝+清炒油麦菜

步骤 25

咖喱鸡+鸭血豆腐+青椒肉丝炒豆腐干

步骤 26

酸菜鱼+甜椒炒猪肝+清炒上海青

步骤 27

莲肉玉米排骨汤+腊肠炒雷笋+鸡毛菜百叶丝

步骤 28

葱姜炒蛤蜊+番茄肥牛汤+肉丝炒胡萝卜豆腐干丝

步骤 29

油爆虾+香菇青菜+青椒炒土豆丝

步骤 30

红烧肉+上汤西兰花+肉丝炒芦蒿+豆腐金针菇汤+春卷

步骤 31

吐司披萨：吐司+杂菜+鸡蛋+芝士碎

步骤 32

蛋挞（烤箱）

步骤 33

红枣银耳羹（红糖）

步骤 34

芒果西米露哦：芒果+西米+椰浆+牛奶

步骤 35

香蕉酥（蛋挞皮）

步骤 36

豆腐花：绢豆腐+素菜+虾皮+生抽

步骤 37

草莓牛奶布丁（吉利丁片）

步骤 38

酒酿汤圆

步骤 39

可乐鸡翅+芦笋炒腊肉+清炒油麦菜

步骤 40

烤鸡（烤箱200度30分钟+180度30分）

步骤 41

红烧肋排

步骤 42

烤茄子+松茸炒牛肉

步骤 43

烤芝士蛋奶吐司块

步骤 44

菠萝炒饭

步骤 45

酱香大骨

步骤 46

炒牛河

步骤 47

韭菜盒子

步骤 48

蒜蓉小鲍鱼+蒸黄鱼鲞+葱姜炒蛤蜊+八爪鱼炒口菇

步骤 49

皮蛋豆腐+小酥肉+米苋

步骤 50

咖喱鸡+麻腐+芹菜豆腐干+空心菜

步骤 51

十三香小龙虾

步骤 52

韩式大酱汤

步骤 53

摩飞烤鱼

步骤 54

罗宋汤

步骤 55

烤时蔬+蒜苔炒肉片+荷兰豆小炒+番茄炒蛋

步骤 56

笋烧肉

步骤 57

昂刺鱼豆腐汤+猪肉炖粉条+肉糜刀豆

步骤 58

披萨🍕+牛排🥩+炸鸡翅

步骤 59

萝卜玉米排骨汤+芹菜豆腐干+香椿炒蛋

步骤 60

梭子蟹+青椒西葫芦+拍黄瓜

步骤 61

白菜猪肉炖粉条

步骤 62

烤奶块

步骤 63

荠菜肉馄饨

菜谱创建时间：2022-04-07 06:41:58