科学减脂餐

作者： DiDi爱厨房

开展了科学减脂日常，可以关注我哦 28天瘦12斤 还要再接再厉呀…. 减脂期间，建议简单调料，生抽用的是碳水化合物0.7的李锦记锦珍生抽，再加上橄榄油，以及天然调味料。拒绝糖，蚝油，生粉等等… 不建议吃嫩豆腐的哟 这是老豆腐

用料

• 去皮鸡腿肉 200克
• 青椒 1个
• 桂皮 1小块
• 香叶 2片
• 八角 半个
• 蒜 2瓣
• 小米辣 半只
• 老豆腐 200g
• 香菇 2朵

科学减脂餐的做法步骤

步骤 1

少许油煎豆腐，夹起。下鸡肉香料蒜末小米辣炒香，加入适量的生抽和盐调味，加水焖，香菇下。再等到快收汁的时候下青椒 就好啦。

步骤 2

被这老豆腐惊艳到了

菜谱创建时间：2022-04-06 18:03:16