【生酮】青团

作者： 月牙得了高血压

用料

• 【青团皮】
• 敬松庄园扁桃仁粉 20克
• 全统椰子面粉 10克
• 洋车前子粉 15克
• 杏林草堂羽衣甘蓝粉 3克
• 开水 120克左右
• 【青团馅】
• 燕之坊黑芝麻粉 20克
• 无糖肉松 5克
• 油 5克
• 水 适量
• 代糖 2克

【生酮】青团的做法步骤

步骤 1

青团皮所有粉类混合均匀，往里面少量多次的加入开水搅拌，静置一会儿

步骤 2

静置时间来做内馅，青团馅所有材料混合均匀，搓成小球

步骤 3

借助保鲜膜包起来

步骤 4

水开后小火蒸5分钟

步骤 5

两种吃法： 1.直接吃，软乎乎的 2.冷冻十分钟后吃，口感更好

菜谱创建时间：2022-04-05 15:07:37