隔夜燕麦

作者： 安宝妈

隔夜燕麦对减肥的人太友好啦！作为每天的早餐，既满足营养又满足味蕾！你一定要试试！如果是减脂的要选择零糖燕麦酸奶豆浆粉咖啡，不减肥的随意！

用料

• 燕麦 克
• 酸奶 克
• 水果 干
• 黄豆/黑豆粉
• 黑咖啡

隔夜燕麦的做法步骤

步骤 1

一层燕麦 少量牛奶或清水润湿燕麦

步骤 2

一层酸奶

步骤 3

一层水果

步骤 4

一层豆浆粉➕咖啡粉

步骤 5

重复步骤

步骤 6

第二层酸奶

步骤 7

这层用的草莓

步骤 8

继续加粉

步骤 9

继续酸奶咖啡

步骤 10

摆下封层水果

步骤 11

最后再来一层豆粉加咖啡粉

步骤 12

冰箱冷藏一夜。开吃啦

步骤 13

你看我美不美

菜谱创建时间：2022-04-04 23:20:47