秘制腌鸡胸肉配方，减脂必备！

作者： 小晴S

减脂神器鸡胸肉，经过腌制以后非常好吃，可以香煎水煮，非常入味！

用料

• 鸡胸肉 250克
• 蚝油 适量
• 黑胡椒粉 适量
• 酱油 适量
• 盐 适量
• 鸡精 半勺
• 花椒面 适量

秘制腌鸡胸肉配方，减脂必备！的做法步骤

步骤 1

依次加入 蚝油 黑胡椒粉 酱油，盐（若蚝油酱油较多可不加） 鸡精，花椒面

步骤 2

加入淀粉一勺（为了让肉质更嫩） 加入橄榄油，料酒 抓匀

步骤 3

放入塑料袋，在冰箱中冷冻一晚 早上拿出来解冻，小火煎一下就可以吃啦！

菜谱创建时间：2022-04-03 17:39:56