吃不胖的“炒饭”

作者： 妈咪不做饭

减脂进入平台期，忽上忽下，必须破呀！

用料

• 老豆腐 1块
• 鸡蛋 2个
• 青豆 适量
• 胡萝卜 半根根
• 玉米粒 适量
• 生抽 1勺
• 盐 少许
• 香油 少许
• 食用油 少许

吃不胖的“炒饭”的做法步骤

步骤 1

准备材料，把配菜打水焯，备用

步骤 2

老豆腐取出，洗净，控水

步骤 3

抓碎

步骤 4

打入两个鸡蛋

步骤 5

抓匀

步骤 6

锅中放入适量食用油，倒入豆腐，翻炒出水份，倒入配菜，继续翻炒，加入少许盐，一勺生抽，少许香油，翻炒均匀出锅即可。怎么吃都不长肉的“炒饭”

菜谱创建时间：2022-04-02 16:10:28