鸡腿焖面#减脂美食#

作者： 肉墩墩的kiko

有电饭煲就可以做的减脂餐，还不赶快学起来？！

用料

• 荞麦面（低卡博士） 3包
• 鸡腿 3只
• 红烧酱汁（小野轻煮） 1小包
• 姜片 适量
• 料酒 1勺

鸡腿焖面#减脂美食#的做法步骤

步骤 1

鸡腿洗净，刮几刀，扔进电饭煲（也可鸡腿去皮，但我不额外加油，所以将鸡皮保留），下姜片

步骤 2

倒入一包懒人红烧酱汁（0脂0蔗糖），少许料酒去腥，再加水淹没鸡腿

步骤 3

启动快煮模式🔛此时你可以该干嘛干嘛去🤣

步骤 4

我准备的是三人份，等待期间顺手炒个青菜🥬

步骤 5

时间到！上色不错，也很入味😍

步骤 6

煮熟的鸡腿倒入大锅，把荞麦方便面一起扔进去！盖锅盖，焖煮10分钟（我比较喜欢面条偏软的口感）

步骤 7

吸饱红烧酱汁的鸡腿面出锅，味道浓郁！蛋白质+蔬菜+碳水 妥妥的一道减脂餐好吗😇

菜谱创建时间：2022-04-02 10:59:18