藜麦窝窝头~纯粗粮

作者： 冬厨房

再漫长的减肥过程中，总结出一款好吃，抗饿，减脂有营养的主食

用料

• 玉米面 1000克
• 藜麦 200克
• 豆面 50克
• 小苏打 2-3克
• 热水 600～800克

藜麦窝窝头~纯粗粮的做法步骤

步骤 1

藜麦加三倍的水煮15分钟，煮成粥即可。倒入玉米面中，中途加热水调节，放置温热时放入豆面和小苏打。揉面不结块，盖盖子放置2小时。整形水开蒸20-25分钟。

藜麦窝窝头~纯粗粮的小贴士

吃不完包好冻上。藜麦是粮食之母。很有营养。这款窝窝头吃着有些甜！

菜谱创建时间：2022-04-02 10:15:20