藜麦蔬菜粥

作者： 小虾米爱下厨

多吃藜麦 补充蛋白质

用料

• 藜麦 50克
• 去皮山药 200克
• 胡萝卜 50克
• 甜玉米粒 50克
• 上海青 150克
• 海盐 适量
• 黑胡椒 适量

藜麦蔬菜粥的做法步骤

步骤 1

藜麦加水煮沸15分钟

步骤 2

加入山药泥，在加入胡萝卜碎 玉米粒 青菜碎煮制5分钟

步骤 3

撒上黑胡椒 盐调味即可享用

藜麦蔬菜粥的小贴士

不用山药 用小米也可以 可以根据自己喜欢加上虾仁 香菇 青豆等材料

菜谱创建时间：2022-04-02 09:02:54