蟹柳牛油果蛋饼三明治(2人份)

作者： 爱做饭的单小熊

第一次发现了牛油果的美味！ 开启高颜值低脂餐，半个就吃的饱饱的。

用料

• 全麦吐司面包 8片
• 牛油果 1个
• 沙拉酱 随你开心
• 生菜 6片
• 西红柿 个
• 鸡蛋 2个
• 牛奶 20ml
• 盐 2克
• 黑芝麻 随你开心
• 白芝麻 随你开心

蟹柳牛油果蛋饼三明治(2人份)的做法步骤

步骤 1

吐司放在平底锅加热

步骤 2

西红柿切薄片🍅我是切了6片

步骤 3

黄瓜切薄片，长度和吐司长度差不多就行

步骤 4

放在一边备用～

步骤 5

牛油果切开剥皮

步骤 6

搅拌机把牛油果打成泥，放入适量沙拉酱搅拌

步骤 7

黄瓜片摆成一片

步骤 8

牛油果泥涂在黄瓜片上

步骤 9

第一片完成啦，盖上生菜，放在一边备用。

步骤 10

两个鸡蛋，倒入混着2g盐的20ml牛奶

步骤 11

充分搅拌

步骤 12

搅拌，搅拌

步骤 13

平底锅加一点点油，倒入牛奶鸡蛋液

步骤 14

芝麻点缀一下

步骤 15

翻面，熟了盛出来

步骤 16

大卸八块

步骤 17

第二片铺生菜和蛋饼，摆上西红柿，适量沙拉酱。盖上生菜备用～

步骤 18

第三层就比较简单了，蟹柳煮熟就好啦，我是用汤汁煮熟后放在冰箱冷静了一下。不热了就摆上～

步骤 19

蟹柳这一片也盖上生菜，然后三片食材叠加在一起！我通常会把带肉的放在最中间。

步骤 20

叠起来就是这样的啦！

步骤 21

用烘培纸包起来

步骤 22

装袋子放冰箱冷藏。

步骤 23

切开就可以吃啦！

菜谱创建时间：2022-03-31 22:51:07