无油无糖｜紫薯豆乳磅🍠低脂甜品

作者： 闭眼吃甜不长胖

🧭空气炸锅不闲置指南 今天教你做个巨简单的小甜品 材料简单干净 只用到紫薯+嫩豆腐+🥚+奶粉 冷藏后淋上酸奶 真的real好吃！一口惊艳！ 有紫薯的香甜 又有豆腐的清香！ 细腻柔嫩 入口即化！我一口气连吃了两大块！ 无油无糖无面粉✔️ 搅拌搅拌就OK！！ 超低脂低卡❗️减脂期uu们放心冲！！！

用料

• 紫薯（去皮生重） 200克
• 鸡蛋 1个
• 奶粉 25克
• 绢豆腐/内脂豆腐 250克

无油无糖｜紫薯豆乳磅🍠低脂甜品的做法步骤

步骤 1

▫️紫薯微波炉高火5分钟叮熟 ▫️加豆腐用料理棒打匀 ▫️加🥚蛋打匀 ▫️加奶粉拌匀

步骤 2

▫️倒入模具 空气炸锅160度22分钟

步骤 3

紫薯如果是蒸熟的，会有更多水分，要减少豆腐用量

步骤 4

我这次用的是松下仙炸锅，空气炸锅比烤箱更省时方便，它自带一个水箱，也不容易出现表面烤干烤焦的情况（可以通过可视窗再及时调节！） 用烤箱的话大约180度30分钟

步骤 5

奶粉不能换牛奶，除非减少豆腐用量，需要保证整个面糊是浓稠的不会滴落

步骤 6

超级细腻的切面！

菜谱创建时间：2022-03-31 20:35:03