羽衣甘蓝牛油果奶昔🍀

作者： 一曲清歌的阳光小阁

羽衣甘蓝和公园里红黄绿的叶牡丹是一家，你知道吗？😊它Vc含量是绿叶菜中最高的，微量元素硒的含量为甘蓝类蔬菜之首，有“抗癌蔬菜”的美称。它还含有丰富的钙、VD和VE，长期食用有助于治疗老年妇女常患的骨质疏松症。另外，它还有一定的养胃和中、清热除烦、利水、消食通便、防治口干食少等功效。 这么有营养，要吃起来呀！😋

用料

• 牛油果 半个
• 羽衣甘蓝 3片
• 熟香蕉 1根
• 椰汁 1罐

羽衣甘蓝牛油果奶昔🍀的做法步骤

步骤 1

1.准备好食材

步骤 2

2.将牛油果、香蕉切小块，羽衣甘蓝撕成小片，一起丢入料理杯。加入1/2的椰汁一起搅拌成糊。

步骤 3

3.取搅拌好的奶昔倒入一个干净玻璃杯的一半，再缓缓倒入余下的椰汁。

步骤 4

4.漂亮的分层就出现了，再放上一片小叶子装饰，颜值高口味好的奶昔登场了😀

步骤 5

好漂亮

羽衣甘蓝牛油果奶昔🍀的小贴士

香蕉一定要熟哦，这样不放糖，就甜甜的😀 羽衣甘蓝要把茎干拿掉，打细腻才口感顺滑。

菜谱创建时间：2022-03-31 15:41:02