礼拜三减脂午餐

作者： 亿万富翁的菜谱

色泽味美的一顿午餐～

用料

• 羊肉 100克
• 西兰花 0.5朵
• 洋葱 1个
• 白玉菇 125克
• 泡椒 2个
• 泡姜 0.2块

礼拜三减脂午餐的做法步骤

步骤 1

将所需食材切好备用

步骤 2

热锅放入2勺橄榄油，放入切好的泡椒、泡姜和蒜炒香，倒入羊肉

步骤 3

将羊肉炒至断生放入洋葱

步骤 4

翻炒2分钟后，放入1勺生抽，1勺耗油，拌匀即可出锅

步骤 5

热锅放入1勺橄榄油，将蒜末炒香倒入白玉菇

步骤 6

白玉菇炒软之后，将焯水2分钟的西兰花倒入锅中，加入1勺耗油，半勺盐，拌匀即可出锅

步骤 7

白玉菇炒西兰花出锅那一瞬间我甚至闻到海鲜的味道～

菜谱创建时间：2022-03-29 20:02:14