紫薯蜜豆酸奶羹

作者： 优雅的睡莲

紫薯的好处不用多说，大家都知道~酸奶也是人人爱吃的好东西，但有时酸奶偏酸，紫薯不太甜的时候，不用加糖，放点蜜豆进去，味道融合得刚刚好，每一勺都是甜美~试试吧，酸酸甜甜就是“我”——紫薯蜜豆酸奶羹~

用料

• 紫薯 一个
• 酸奶 一杯
• 蜜豆 2~3勺

紫薯蜜豆酸奶羹的做法步骤

步骤 1

将紫薯蒸熟（比煮的方式好）；

步骤 2

去皮，趁热用勺子碾成泥；

步骤 3

红豆煮好，过滤掉水，加蜂蜜拌均匀；

步骤 4

将酸奶倒入紫薯泥中，搅拌均匀；

步骤 5

加入蜜豆，稍搅拌即可。

紫薯蜜豆酸奶羹的小贴士

1. 三种食材都是润肠通便的好东西，对消化不良或偶有便秘的童鞋帮助很大； 2. 也可作为减肥瘦身人士的晚餐替代品。

菜谱创建时间：2012-10-16 09:21:35