好吃到舔盘的干锅菜花

作者： 土豆土豆泥0

去饭店必点干锅菜花，但是外边的一般都是过下油。家里吃太油啦，所以我焯了水，这样做好吃不怕胖真的可以随心所欲吃啦

用料

• 花菜 1个
• 大蒜 3瓣
• 葱 适量
• 干辣椒 3个
• 生抽 2勺
• 蚝油 1勺
• 老抽 半勺

好吃到舔盘的干锅菜花的做法步骤

步骤 1

菜花洗净掰成小朵方便入味 锅烧开水焯水2分钟后捞出沥水 锅烧热油放葱蒜干辣椒爆香

步骤 2

炒香后下菜花翻炒2分钟 加2勺生抽

步骤 3

半勺老抽 一勺蚝油 翻炒均匀

步骤 4

出锅即可

步骤 5

好吃不怕胖，低卡低脂

步骤 6

真的太好吃啦！好吃到舔盘！一定要试一次

菜谱创建时间：2022-03-26 17:11:18