减肥低脂水晶包

作者： 歪了个yy

昨天大鱼大肉，今天只想来点清淡的，可是外面下雨了，无奈家里只有这些材料了，但，不妨碍好吃，而且超低脂哦～

用料

• 鸡蛋 4个
• 胡萝卜 1根
• 菠菜 1把
• 木耳 10朵
• 饺子皮 20张

减肥低脂水晶包的做法步骤

步骤 1

1.菠菜，胡萝卜洗净，木耳用水泡发。 2.胡萝卜切丝。 3.菠菜，胡萝卜丝，木耳分别开水烫一下。 4.烫好的菠菜和木耳过凉水切丁。 5.鸡蛋加盐，锅里放油炒碎。 6.所有材料倒在盆里，加生抽，耗油，香油，拌匀。

步骤 2

1.饺子皮擀成巴掌大，如果粘手，记得洒一些干面粉 2.包馅记得不要太多，皮太薄了容易破（不要问我为什么知道的😔）

步骤 3

开水上锅蒸5-7分钟

步骤 4

出锅，完美无负担～ 三岁的女儿一口气吃了四个……

减肥低脂水晶包的小贴士

因为包子皮是用饺子皮做的，建议当顿必须吃完，不建议剩下哦～

菜谱创建时间：2022-03-25 19:18:57